拯救你的肩关节,怎么样减掉肩颈上的多余赘肉

来分享一些减掉肩颈上多余赘肉的方法吧,杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上,肩部单关节训练动作可以分别刺激三角肌前束、中束和后束